10 alimentos que fazem bem à memória

Saiba como preservar a saúde do cérebro por meio da alimentação

Foto: Shutterstock

Conhecidos como antioxidantes, alguns alimentos agem como redutores do estresse oxidativo ou formação e manutenção das células do sistema nervoso. Ou seja, facilitam a comunicação entre os neurônios e podem auxiliar na concentração e preservação da memória.

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Segundo a médica especialista em nutrologia e medicina do exercício, Dra. Alice Amaral, os alimentos que fazem bem à memória podem trazer benefícios a longo prazo e até mesmo prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson.

Confira 10 alimentos indicados pela nutróloga que ajudam o cérebro a permanecer jovem:

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