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Corrida na areia: tire suas dúvidas antes de começar o exercício

A corrida na areia pode ser uma forma bastante eficaz de trabalhar estímulos diferentes no corpo. Veja como correr nessa situação com segurança

Foto: Shutterstock.com

Se você está pensando em variar o local ou a maneira de se exercitar, que tal tentar a corrida na areia? Principalmente em locais com praia, onde a vista é um benefício extra, trata-se de uma ótima alternativa para um gasto energético maior. Ficou interessado e quer começar a investir na atividade? O educador físico e instrutor de corrida Fellipe Franco esclarece algumas dúvidas para os iniciantes!

Dicas: corrida na areia

Texto e edição: Érika Alfaro | Consultoria: Fellipe Franco, educador físico, instrutor de corrida na Assessoria Esportiva Ztrack e instrutor de musculação na Academia Competition

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