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Descanso correto é considerado, praticamente, um “pilar” do emagrecimento
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Personal trainer revela sequência de atividades caseiras para realizar em apenas 12 minutos
A recomendação é direcionada principalmente para quem “chutou o balde” na folia
Sequência pode ser feita em casa e sem a necessidade de nenhum aparelho
Personal trainer ensina três exercícios fáceis que podem ser praticados em casa e oferecem excelentes resultados
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Veja como manter o condicionamento físico ou até mesmo perder gordura sem nenhum equipamento
Também há dicas de nutrição e alimentação
A repetição é fundamental no resgate desse hábito
Os detalhes são importantes na hora do lazer entre família e amigos
Prática regular e com orientação pode trazer inúmeros benefícios
Problemas podem acontecer durante os exercícios físicos ao ar livre
Essa série trabalha o corpo todo sem acessórios
Médicas revelam as ações positivas que treinos aeróbicos, de força e resistência podem proporcionar para a pele
Angélica Almeida, colunista do Sport Life e especialista em emagrecimento feminino, conta os segredos da perda de peso
Diferentes pesquisas mostram que a prática de exercícios físicos reduz o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas
Além das causas genéticas, alguns hábitos podem influenciar o surgimento da doença
Pesquisa britânica apontou que exercícios aeróbicos e treinamento de força contribuem para aumentar a longevidade
