Saúde

Celebre o Dia Mundial do Coração com 10 dicas de prevenção

Bastam pequenas mudanças no dia a dia para diminuir os riscos de problemas cardíacos

(Foto: iStock)

Em 29 de setembro é o comemorado o Dia Mundial do Coração. Essa data merece todas as atenções possíveis, pois nela são feitas importantes reflexões sobre a saúde desse órgão, um dos mais importantes (e muitas vezes negligenciado) do corpo humano. Segundo informações da Fundação Fiocruz, catalogados pelo Ministério da Saúde, no ano de 2005 mais de 250 mil pessoas perderam a vida por problemas do aparelho circulatório. Esse número representou 32,2% das mortes daquele ano.

Médicos e especialistas alertam: os três principais gatilhos para problemas no coração são o tabagismo, o sedentarismo e uma dieta inadequada. Não são hábitos fáceis de serem deixados para trás de uma hora para outra. A boa notícia, entretanto, é que bastam pequenas mudanças, como trocar um alimento por outro, incluir um novo ingrediente aos poucos, fazer algumas caminhadas e ingerir álcool de forma moderada para que as chances de o seu coração ficar doente caiam até 92%, segundo o estudo.

Pensando em auxiliar seu coração a ficar mais saudável, separamos dez dicas para você seguir que podem contribuir de maneira decisiva para a saúde de seu coração. Confira!

Dicas para um melhor dia mundial do coração

Além de seguir essas dicas para o Dia Mundial do Coração, o que acha de conferir com profissionais como está a saúde do seu órgão? Em São Paulo, dos dias 25 a 29 de setembro, a clínica médica Cia. da Consulta (localizada na Praça da Sé) disponibilizará exames com o objetivo de incentivar a prevenção de doenças e promover a conscientização de questões importantes relacionadas à saúde desse item vital. “Queremos mostrar às pessoas a importância de realizar exames regulares com o intuito de prevenir a ocorrência de problemas que poderiam ser facilmente solucionados com acompanhamento médico adequado”, comenta Victor Fiss, fundador da Cia. da Consulta.

O atendimento à população será realizado na clínica médica Cia. da Consulta, sempre das 7h às 18h, com os serviços de:

Texto e Pesquisa: Vanessa de Sá  e Victor Moura | Edição: Leonardo Guerino
Fotos: Reprodução

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