Evita lesões e melhora a flexibilidade. Confira os vídeos com o exercício!
O expert Domingo Sánchez ensina um exercício com duplo benefício para os tornozelos: melhora a força dos extensores e a flexibilidade. Ideal para corredores e praticantes de esportes de alto impacto. Confira:
+ 7 alongamentos com fita de suspensão para corredores
+ 4 exercícios para melhorar a passada
Outro tópico que reforça a necessidade de um acompanhamento
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
Esclarecimentos que ajudam na prática do exercício físico seguro
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
