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Exercício para fortalecimento dos tornozelos

Evita lesões e melhora a flexibilidade. Confira os vídeos com o exercício!

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O expert Domingo Sánchez ensina um exercício com duplo benefício para os tornozelos: melhora a força dos extensores e a flexibilidade. Ideal para corredores e praticantes de esportes de alto impacto. Confira:

+ 7 alongamentos com fita de suspensão para corredores 
+ 4 exercícios para melhorar a passada 

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