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Iniciantes na musculação Iniciantes na musculação

Fitness

Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos

Nutrição

Práticas, nutritivas e que vão te auxiliar no duro processo de hipertrofia

Nutrição

São os ajustes necessários para o bem-estar diário

Nutrição

São opções que se encaixam a qualquer hora do dia

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Saúde

Saúde

Médica nutróloga revelou os efeitos positivos que essa renúncia pode oferecer ao organismo humano

Saúde

Lembre-se que nunca é tarde para iniciar uma vida física ativa

Saúde

Outra medida que ajuda na qualidade de vida de quem vive com a condição

Saúde

"Turbinar" essa região não gera apenas benefício estético

Saúde

O consumo regular proporciona benefícios para o bem-estar diário

Saúde

É o tipo de conhecimento que ajuda a criar treinos sustentáveis e seguros

Saúde

Esses alimentos proporcionam benefícios variados ao organismo

Saúde

Esse nutriente também diminui lesões inflamatórias e não inflamatórias

Saúde

É o tipo de objetivo que precisa ser trabalhado a longo prazo

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Fitness

Fitness

O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura

Fitness

A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração

Fitness

Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética

Fitness

Esse tema é alvo constante de dúvidas por parte da ciência

Fitness

Treinador revela sequência para elevar o gasto calórico e fortalecer os músculos da barriga ao mesmo tempo

Fitness

Identificar cada proposta ajuda no alcance dos objetivos

Fitness

O esporte é uma "ferramenta" indispensável nesse objetivo

Fitness

Exercício é básico para definir o peitoral e construir massa muscular

Treinos

Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos

Nutrição

Essas são as opções que garantem uma refeição equilibrada

Nutrição

O equilíbrio ajuda na obtenção de resultados expressivos

Angélica Almeida

Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação

Nutrição

Aprenda a fazer pratos deliciosos para garantir a hipertrofia desde cedo

Nutrição

Na dúvida, consulte um especialista em prol do processo seguro

Nutrição

É possível comer bem, mesmo com esse tipo de doença

Nutrição

Lembre-se que um acompanhamento o impede de danos para sua saúde

Nutrição

Não se esqueça que emagrecimento não significa sofrimento