Kelly Key voltou a chamar atenção nas redes sociais. Aos 43 anos, a cantora e influenciadora fitness compartilhou bastidores de um ensaio fotográfico de biquíni.
Nos registros, ela aparece com o abdômen definido. As fotos foram feitas em um cenário de praia e também em áreas internas de uma mansão.
Para o ensaio, Kelly apostou em diferentes looks. Os registros também destacaram os resultados da rotina de cuidados que a artista mantém no dia a dia.
Kelly Key fala sobre mudanças no corpo
Além dos treinos, Kelly Key vem compartilhando detalhes sobre a alimentação.
A artista contou que percebeu mudanças no corpo e na pele depois de modificar alguns hábitos.
“Primeira vez que estou montando minha própria alimentação. A dieta é de minha autoria, eu até mandei para o meu time [profissional] de shape para ver o que eles acharam da minha linha de construção, porque a gente tem um vício errado de comer pouco”, afirmou recentemente.
A declaração chama atenção para um ponto importante. Uma alimentação equilibrada não significa necessariamente comer pouco.
Para quem pratica exercícios, a quantidade e a qualidade dos alimentos precisam estar de acordo com as necessidades individuais.
Artista mantém rotina de treinos
Kelly Key também costuma mostrar nas redes sociais parte da sua rotina de exercícios.
A influenciadora vem investindo nos estudos sobre saúde e atividade física. Atualmente, cursa Nutrição e Educação Física ao mesmo tempo.
A experiência pessoal também faz parte do conteúdo que compartilha com os seguidores.
Foco em mulheres maduras
Os estudos podem ganhar ainda mais espaço nos próximos anos.
Kelly Key afirmou que pretende direcionar sua especialização para mulheres maduras.
A proposta acompanha uma fase em que o corpo passa por diferentes transformações. Mudanças hormonais, composição corporal e recuperação após os exercícios são alguns dos pontos que merecem atenção.
Por isso, a rotina de treino deve considerar a individualidade de cada pessoa.
Treino e alimentação caminham juntos
O resultado mostrado por Kelly Key nas fotos não depende apenas dos exercícios.
A prática regular de atividade física, uma alimentação adequada, descanso e acompanhamento profissional fazem parte de uma rotina saudável.
Mais importante do que buscar um determinado padrão corporal é encontrar hábitos que possam ser mantidos no longo prazo.
Aos 43 anos, Kelly Key mostra justamente essa mudança de perspectiva ao unir treino, alimentação e estudos sobre saúde em sua rotina.