Maria Eduarda Vieira

Redatora

Jornalista que ama sobre diversos assuntos. Contato: maria.vieira@astraldigital.net

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Mulher fazendo prancha na frente de um computador.

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Exercício para a coluna lombar: fortaleça a região sem sair de casa

Foto mostra três coxinhas em cima de um prato em cima da mesa. Uma delas está partida mostrando o frango e catupiry.

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Quantas calorias tem uma coxinha de frango? Veja o que faz a diferença

Foto mostra homem fazendo exercício de braço na academia.

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Quanto tempo de musculação é suficiente para ganhar massa muscular?

Mulher em pé na cozinha com top azul segurando uma cumbuca com fruta.

Nutrição

Vai treinar de manhã? Veja o que comer 30 minutos antes para ter energia

Foto mostra o cantor Lenny Kravitz de perfil, em pé na escada. Homem negro, com dread, óculos escuro, usando camisa marrom e jaqueta preta.

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Calça jeans e couro: treino de Lenny Kravitz é mais eficaz?

Foto mostra a influenciadora Joana Cabral. Mulher branca, cabelo loiro, sentada num aparelho de academia.

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Atriz internada após jejum de 60 horas surpreende ao revelar nova dieta