Saúde
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
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Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Alimentação é fundamental para manter o corpo apto às atividades físicas
Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
A dieta oligomérica serve para facilitar a absorção dos alimentos; entenda como ela funciona e seus benefícios
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Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
Primavera traz motivação para retomar exercícios, mas nutrição equilibrada é essencial para evitar lesões e favorecer a recuperação
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Entenda como identificar os sinais do corpo após o exercício e quando eles são normais ou não e evite complicações
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa
Veja como ajustar seu treino de trapézio pode acelerar os resultados e trazer mais equilíbrio ao seu corpo mais rápido
Frutas, proteínas e substitutos naturais podem transformar a refeição em uma opção mais nutritiva; veja como isso ocorre
Entenda por que a bebida é considerada um dos alimentos mais completos e descubra os principais mitos que cercam o seu consumo
Especialista detalha os efeitos do consumo diário desse suplemento alimentar