Criação da chef fit Thais Massafera, este bolo proteico é ideal para consumir antes e depois dos treinos. Experimente!
Fácil e diferente, este bolo proteico de cacau é delicioso e vai muito bem como um lanchinho pré ou pós-treino. Veja o vídeo e prepare a lista de compras e a cozinha!
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Práticas, nutritivas e que vão te auxiliar no duro processo de hipertrofia
São os ajustes necessários para o bem-estar diário
Essas são as opções que garantem uma refeição equilibrada
O equilíbrio ajuda na obtenção de resultados expressivos
