Saúde

Hormônio do estresse: o que acontece quando o cortisol está alto

Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde

Cortisol alto - Shutterstock

Citado como o “hormônio do estresse”, o cortisol é bem complexo e desempenha funções vitais no nosso organismo, exemplos: regula o metabolismo e ajuda no funcionamento adequado do sistema imunológico. Na sequência, o médico especialista na área integrativa Dr. Francisco Saracuza vai passar os cinco efeitos negativo do cortisol alto.

Confira os cinco efeitos negativo do cortisol alto

Ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal

O cortisol alto eleva o açúcar no sangue e favorece o armazenamento de gordura, especialmente na região abdominal. Isso ocorre porque em tempos de estresse o corpo interpreta que precisa conservar energia, o que gera o acúmulo de peso.

Alterações no humor e saúde mental

O excesso de cortisol interfere nos neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina. Isso pode levar a sintomas de ansiedade, irritabilidade e até depressão. Pessoas que convivem com o estresse crônico frequentemente relatam sentir-se esgotadas emocionalmente.

Envelhecimento acelerado e degeneração muscular

Em altos níveis, o cortisol degrada o colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele e dos músculos. O resultado é uma pele mais fina e com maior propensão a rugas, além de uma perda gradual de massa muscular.

Supressão do sistema imunológico

A produção excessiva de cortisol suprime a atividade do sistema imunológico, o que aumenta o risco de infecções e retarda o processo de cicatrização. É por isso que pessoas sob estresse constante costumam adoecer com mais facilidade.

Osteoporose

O cortisol elevado reduz a absorção de cálcio e enfraquece os ossos. Estudos mostram que o excesso desse hormônio pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas.

Você também vai gostar

Nutrição

Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para o consumo seguro

Saúde

É preciso entender uma necessidade para traçar um tempo ideal de sono

Fitness

O equilíbrio lhe ajudará a treinar com segurança

Fitness

É possível manter-se em movimento em dias calorosos

Sair da versão mobile