Evita lesões e melhora a flexibilidade. Confira os vídeos com o exercício!
O expert Domingo Sánchez ensina um exercício com duplo benefício para os tornozelos: melhora a força dos extensores e a flexibilidade. Ideal para corredores e praticantes de esportes de alto impacto. Confira:
+ 7 alongamentos com fita de suspensão para corredores
+ 4 exercícios para melhorar a passada
Quer investir no suplemento para ganhar massa muscular? Confira dicas e precauções de consumo
Descubra como construir um abdômen hipertrofiado e deixar o físico "trincado"
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação
