Treinos
Mais um auxílio para quem está empenhado tanto dentro quanto fora da academia
O que você está procurando?
Saiba manter certo tom de vaidade para não afetar os seus treinos
O esporte é a “ferramenta” que facilita esse processo de perda de peso
Entender cada conceito lhe ajuda a atingir os seus objetivos
Mais um auxílio para quem está empenhado tanto dentro quanto fora da academia
Mais uma dúvida que é solucionada por especialista nesta reportagem
Personal trainer revela sequência de atividades caseiras para realizar em apenas 12 minutos
São dicas rápidas para não se perder em meio aos seus objetivos
Prática pode ser perigosa se feita sem a orientação de um profissional capacitado
Técnica avançada proporciona aumento da força e, consequentemente, hipertrofia
Em suma, o melhor treino é aquele que seja feito de forma consistente
Trabalho que ainda contou com colaborações de universidades do Japão
Trata-se de mais uma dúvida para quem inicia treinos na academia
Personal trainer revela três problemas que podem anular completamente os resultados na academia. Saiba como fugir deles
O foco agora é a constância para o decorrer de 2023
Nada impede de que haja atualização sobre os benefícios de uma vida física ativa
A recomendação é direcionada principalmente para quem “chutou o balde” na folia
A atriz já fez lives sobre superações de crise, energia positiva e de como se reinventar
Método costuma ser utilizado para desenvolver melhor a força muscular
A ponderação é apenas para quem "carrega" doença cardiovascular
Basta adotar o equilíbrio para treinar com esse método
Sequência pode ser feita em casa e sem a necessidade de nenhum aparelho
Tudo também varia conforme orientação médica
Educador físico esclarece as principais dúvidas sobre a musculação. Conheça os benefícios que a modalidade garante à saúde