Em 1977, o Brasil teria sua primeira narradora de futebol mulher, Luciana Mariano. Na época, a jornalista tinha 21 anos e teve sua estreia pela Bandeirante, no torneio de Primavera. Desde lá sua voz participou de 40 jogos.
Após 19 anos afastada da função, a paulista de Jundiaí voltará para narrar as oitavas de final da Europe League, transmitida por um canal fechado da televisão. Mas para chegar até aqui, Luciana Mariano precisou trabalhar muito e desenvolver-se por conta própria. Já que quando iniciou a carreira não tinha ninguém para imitar. Sem ter nenhuma outra referência feminina na área ela precisou criar seu estilo.
Tudo começou quando a garota por acaso entrou como capitã de um dos times, em uma partida de sua cidade. Ao terminar o jogo ela foi abordada por uma rádio, por conta de sua voz imponente. A partir daí, começou sua história no jornalismo esportivo. Luciana Mariano se arriscou como repórter de campo e passou a fazer um quadro de entrevistas de torcedores na Rádio Difusora.
Seu talento foi logo notado por Regiane Ritter, uma das mulheres radialistas precursoras no esporte, que a convidou para trabalhar na Rádio Gazeta. Depois, ao conseguir seu DRT (registro profissional) passou a dividir seus dias com Luciano Do Valle. Em entrevista ao espnW, Luciana falou a respeito de quando conheceu o narrado:
“Quando nos conhecemos, o Luciano (do Valle) falou: ‘você vai ser a primeira mulher a narrar futebol na TV neste país’”. disse.
E foi nesse momento que apareceu a oportunidade de se tornar uma narradora de TV, um concurso da Band para a função. Luciana Mariano nunca havia pensado em se envolver em algo do tipo, porém precisava do dinheiro da competição para quitar o carro. O que ela não imaginava era que seu talento faria tanto sucesso, que faria o concurso se encerrar antes da hora.
Luciana Mariano teve Rivelino ao seu lado de comentarista. O companheiro de narração explicou-lhe a diferença de ser uma mulher na área, dizendo que os homens se concentravam nelas para ver quando errariam.
Veja abaixo exercícios físicos para mulheres de todas as idades:
Nessa faixa etária, a mulher tem energia de sobra e pode praticar todos os tipos de exercícios. É importante fazer o que gosta e se identificar. Nesta fase, é normal as jovens procurarem atividades físicas mais por estética do que por saúde. Por isso, opções que proporcionem uma perda maior de gordurinhas são as mais procuradas – Foto: Sport Life
Musculação, aeróbica, esportes, lutas marciais, natação, corrida, bicicleta – Foto: Sport Life
Variam de acordo com cada exercício, mas em geral, eles ajudam na perda de calorias, enrijecimento e tonificação dos músculos, assim como no aumento da massa muscular e na melhora do condicionamento físico – Foto: Sport Life
A musculação deve ser praticada uma vez ao dia e não tem problema se combinada com outras atividades. Os gastos calóricos, dependendo da atividade, chegam em média a 500kcal por aula – Foto: Sport Life
As atividades tendem a ser mais tranquilas e personalizadas nessa faixa etá- ria, já que aos 30 anos o organismo começa a envelhecer e a perder massa muscular. A produção de colágeno também começa a diminuir e exercícios que estimulem a flexibilidade e firmeza dos músculos são muito procurados – Foto: Sport Life
Musculação, aeróbica, yoga – Foto: Sport Life
Nessa fase, é importante focar no ganho de massa muscular e em atividades que estimulem a melhora do condicionamento cardiovascular. Servem como prevenção para os próximos anos – Foto: Sport Life
A musculação deve ser praticada uma vez ao dia e não tem problema se combinada com outras atividades. Os gastos calóricos, dependendo da atividade, chegam em média a 500kcal por aula – Foto: Sport Life
Nessa fase, o envelhecimento vai se acentuando e é preciso atenção ao praticar atividades físicas por causa dos ossos. Os exercícios de alta intensidade devem ser praticados com cautela e com orientação médica – Foto: Sport Life
Musculação, caminhada, pilates – Foto: Sport Life
Manter ou ganhar massa muscular e prevenir doenças cardiovasculares e osteoporose. A carga dos exercícios deve ser aumentada e as repetições diminuídas – Foto: Sport Life
O ideal é uma aula por dia de musculação, uma caminhada ou outra atividade por dia. Se for iniciante, procure orientação profissional. O gasto calórico depende da intensidade dos exercícios – Foto: Sport Life
Pessoas acima de 40 anos que não costumam praticar exercícios físicos devem passar por um check-up para avaliar seu estado de saúde. Com a liberação do médico, comece realizando os exercícios gradativamente, sempre priorizando a saúde. Caso tenha alguma patologia, faça os exercícios sob a supervisão de um profissional – Foto: Sport Life
