Receita: Uma ótima opção de café da manhã ou lanche

Esta com pressa mas precisa comer algo saudável? Essa panqueca de banana proteica é uma ótima opção para você. É ótima como pré ou pós treino também, pela quantidade de proteínas presente nela. Além disso, você pode recheá-la de diversas formas para nunca enjoar de comer sempre a mesma coisa. É mais uma das receitas que o Kaio Leite tem em sua conta no Instagram, o Fit Uai Comunidade. Veja:  

 

Panqueca proteica de Banana

Ingredientes: 2 ovos; 1 colher de sopa de farelo de aveia; 1 banana prata grande; Canela em pó a gosto Modo de fazer: – Amasse a banana e misture com os ovos, a aveia e a canela até ficar homogêneo – Coloque a mistura em uma frigideira antiaderente ou unte a sua frigideira com óleo de coco – Deixe dourar de ambos os lados e está pronta   Veja também: Panqueca matinal fit   Dicas – Você pode comer a panqueca de muitas maneiras diferentes em horários diferentes, para nunca se cansar: pura, recheada com pasta de amendoim, queijo branco ou cottage, um pouco de mel e frutas. Essas são algumas das incontáveis maneiras que você pode comer sua panqueca sem se cansar de estar sempre comendo a mesma coisa, sem contar que você pode fazer a panqueca para o café da manhã, o lanche da tarde ou para qualquer outro horário que você for para a academia. – Esta panqueca é uma ótima opção para ser consumida antes ou depois do seu treino, pois fornece uma boa quantidade de proteínas e energia de qualidade, auxiliando na disposição e na recuperação muscular.