Nutrição
Se você vai treinar, precisa ficar atento ao horário em que está fazendo as refeições. Pois isto irá te auxiliar a melhorar o rendimento
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Se você vai treinar, precisa ficar atento ao horário em que está fazendo as refeições. Pois isto irá te auxiliar a melhorar o rendimento
Criamos uma lista rápida, com 4 'super alimentos', que basta serem colocados no prato para o ajudar a melhorar a sua performance
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Dicas para aqueles que fazem atividades físicas e precisam manter a dieta em dia