Treinos
Prática é importante para qualquer modalidade esportiva
O que você está procurando?
Iniciantes na musculação: 6 erros que costumam frear a evolução
Exercícios para acabar com a flacidez do braço: 3 opções para fazer agora
Médica sugere dança para quem não gosta de musculação; entenda
Guia do abdômen trincado: 5 exercícios para definir a barriga
Emagreceu e depois engordou? 4 dicas para evitar o efeito rebote
Cinco dicas para manter o cortisol equilibrado
10 coisas surpreendentes que acontecem no corpo de quem para de beber refrigerante
Aeróbico + musculação: estudo analisa os efeitos dessa combinação
Fisioterapia combate lipedema? 4 motivos para acreditar que sim
Além do tanquinho: 4 benefícios do fortalecimento abdominal
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Onde assistir Corinthians x Racing ao vivo online
Nadar emagrece? 3 benefícios da atividade queridinha do verão
Mr. Olympia 2024 começou! Veja que horas cada atleta sobe no palco
Assistir o Mr. Olympia online ao vivo; tudo sobre Ramon, Brandão e mais
Quatro dicas práticas para a creatina fazer efeito de verdade
Creatina: entenda qual a dose ideal e por quanto tempo tomar
Suplementos com baixo custo-benefício: nutricionista revela 4
Ioimbina emagrece? Funções, riscos e como tomar corretamente
Creatina: como descobrir a dose ideal para os seus objetivos
Prática é importante para qualquer modalidade esportiva
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
Forçar excessivamente a musculatura e as articulações não é uma prática saudável
Prática pode melhorar o desempenho no esporte, além de evitar possíveis desconfortos e até mesmo lesões
Fisioterapeuta revela se são os alongamentos ou os exercícios de mobilidade os mais indicados para evitar as dores da estação
Atividades são fundamentais para evitar lesões e melhorar o condicionamento físico
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Descubra como alguns movimentos simples podem ser importantes para a qualidade de vida
Alongar é importante. Mas você sabe como fazer isso da forma correta? Veja como se preparar para as atividades
Para evitar lesões na corrida, fazer um alongamento correto ajuda muito. Por isso, separamos um exercício que você não pode deixar de fazer
Quais são os melhores alongamentos para quem corre? Conheça a principal diferença entre eles para ter segurança nos exercícios
Separamos 6 atividades para que você recupere grupos musculares diferentes com o alongamento na água após o treinamento
É muito importante se alongar para ter uma recuperação melhor dos músculos após a atividade física. Por isso, separamos 4 atividades
Se a pandemia te tranca em casa, aproveite e faça algum desses 5 alongamentos com a toalha, que dão mobilidade e melhoram a postura
Para evitar lesões na corrida, fazer um alongamento correto ajuda muito. Por isso, separamos um exercício que você não pode deixar de fazer
Quais são os melhores alongamentos para quem corre? Conheça a principal diferença entre eles para ter segurança nos exercícios
São eles que recebem o primeiro impacto durante a corrida. Aprenda os exercícios certos para fortalecer os pés e livre-se das lesões!
Entenda a importância dos alongamentos e conheça a principal diferença entre eles
O jogador Giovane Gávio ensina os melhores exercícios para aquecer
Estirar os músculos mais requisitados na corrida é essencial para todos os praticantes do esporte. Confira cinco exercícios importantes para prevenir lesões na hora...