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O poker deixou de ser apenas um jogo de cartas para se consolidar como um verdadeiro esporte da mente
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O poker deixou de ser apenas um jogo de cartas para se consolidar como um verdadeiro esporte da mente
É possível, sim, cuidar do corpo e da mente mesmo com uma agenda cheia; a chave está no seu planejamento
A definição de metas claras é mais do que um exercício de planejamento - é um compromisso com o seu próprio progresso
É preciso definir o objetivo para saber qual é o consumo ideal
Não precisa abrir mão do que gosta para entrar em forma
Essas são as opções que garantem uma refeição equilibrada
O esporte é uma "ferramenta" indispensável nesse objetivo
Essa proposta ainda precisa ser cumprida de acordo com seu limite
Dicas que reforçam a importância da alimentação balanceada
Estudo aponta que um sono bem ajustado é capaz de regular hormônios da fome e da saciedade
Médica nutróloga revelou os efeitos positivos que essa renúncia pode oferecer ao organismo humano
Um ajuste de técnicas contribui para essa meta
A constância que ajuda na conquista de resultados
É o tempo conhecido pela prioridade de recuperação muscular
Conjunto de atitudes que mantém o coração saudável e previne doenças cardiovasculares
O equilíbrio ajuda na obtenção de resultados expressivos
Esse tema costuma despertar a curiosidade de quem quer ganhar massa muscular
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Lembre-se que emagrecer não denota sofrimento
Suplemento tem o objetivo de aumentar o consumo de proteínas na dieta