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Algumas das dicas incluem diminuir os períodos de pausas e optar por exercícios que trabalham mais de um grupo muscular ao mesmo tempo
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Algumas das dicas incluem diminuir os períodos de pausas e optar por exercícios que trabalham mais de um grupo muscular ao mesmo tempo
Falta de tempo e de informação pode levar a alguns hábitos que prejudicam o desempenho no treinamento e nas atividades do dia a dia
A maior satisfação em se exercitar, além da saúde e benefícios estéticos, é a melhoria no rendimento, seja qual for a sua modalidade preferida