Fitness
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
O que você está procurando?
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões
Trabalhar o core favorece uma distribuição mais adequada da força para os músculos das regiões periféricas do nosso corpo
Região do core é o centro de força do corpo e mantém o alinhamento e a estabilidade do quadril e da coluna durante a...
É muito comum ver alguns atletas sofrendo para completar as provas. Para evitar isso, trabalhar o core é uma das estratégias mais eficazes
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões
Confira o passo a passo para fortalecer e trincar um dos maiores grupos musculares do corpo
Estudos recentes afirmam que devemos prestar atenção ao core dos pés. Isso mesmo, core dos pés. Você já ouviu falar desse termo? Saiba mais...