Corrida
Treinador revela maneiras simples de intensificar o treino sem precisar ir para a rua
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Treinador revela maneiras simples de intensificar o treino sem precisar ir para a rua
Atividade pode acelerar o emagrecimento, prevenir lesões e aprimorar o condicionamento físico
Você decidiu que vai iniciar a prática de atividades, mas e agora? Explicamos as diferenças entre esteira e elíptico para você
Principalmente em tempos de pandemia, utilizar a esteira como parceira nas corridas é uma ótima alternativa. Confira as vantagens!
Enquanto a esteira é mais prática e reduz os riscos de lesão, a corrida na rua pode ser mais prazerosa e dar mais resistência...
É possível obter vantagens ficando somente na esteira e evitando correr pelas ruas, mas para isso é preciso ter atenção em alguns pontos
Você decidiu que vai iniciar a prática de atividades, mas e agora? Explicamos as diferenças entre esteira e elíptico para você
O treinador Nelson Evêncio dá 6 ótimas dicas para correr na esteira e aproveitar o máximo para ter rendimento e desempenho
Não tem tempo para se dedicar aos treinos na rua? Aprenda como se dar bem treinando na academia
Pare de fugir da esteira! Faça desse equipamento o seu mais fiel aliado