Ganhar massa muscular
Treinar membros superiores ajuda a firmar a pele, acabar com o braço flácido, fortalecer músculos e melhorar desempenho em outros exercícios
O que você está procurando?
Treinar membros superiores ajuda a firmar a pele, acabar com o braço flácido, fortalecer músculos e melhorar desempenho em outros exercícios
Treinador esclarece dúvida que é muito comum para quem quer hipertrofia; descubra quantos exercícios fazer por músculo
Veja exercícios de nível iniciante, intermediário e avançado para perder barriga mais rápido e alcançar seus objetivos nos treinos
Exercícios para membros inferiores estimulam produção hormonal no organismo, além de engrossar as pernas, como muitos querem
Sair do sedentarismo não é apenas uma busca por estética, mas também uma forma de evitar o aparecimento de diversas doenças
Muitas pessoas escolhem a corrida quando querem perder peso, então descubra aqui se correr emagrece mesmo ou não
Durante o ciclo menstrual de uma mulher, ocorrem variações hormonais importantes, então é preciso adaptar os treinos a isso
O treino full body é um tipo de atividade física que trabalha todo o corpo na mesma sessão; entenda mais sobre ele aqui
Já começar o dia com um alongamento matinal vai te ajudar a ficar muito mais disposto e ter menos risco de lesões
Conheça alguns dos maiores mitos sobre os exercícios e saiba como seguir sua jornada de perda de peso da melhor forma possível
Profissional de educação física explica alguns exercícios de pilates acessíveis que você consegue fazer na parede da sua própria casa
Especialistas de diversas áreas revelam como a atividade física pode atuar positivamente no organismo
Para quem fez a famosa promessa de começar a praticar atividades físicas na virada do ano e está com preguiça de se matricular na...
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força podem tratar problemas de saúde mental
Estimativa é de que exercício moderado e diário conseguiria evitar mais de 110 mil mortes por ano nos EUA
Confira como manter a rotina fitness sem que isso prejudique a saúde e o bem-estar
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life demonstra a execução correta
Pesquisa aponta que a maioria das pessoas não consegue dar continuidade aos planos traçados no réveillon
A recomendação é direcionada principalmente para quem “chutou o balde” na folia
Especialista explica as razões para fugir das dietas restritivas e revela como ter um emagrecimento saudável