Corrida
Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento
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Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento
Popular entre os corredores, a musculação precisa de algumas adaptações, como reduzir as repetições e aumentar a carga
Trabalho de fortalecimento é essencial para a evolução na corrida. Veja exercícios para sua prática ser ainda mais completa.