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O ídolo das ondas Adriano de Souza deu dicas para quem quer ingressar nessa modalidade
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O ídolo das ondas Adriano de Souza deu dicas para quem quer ingressar nessa modalidade
Quando executada regularmente, fazer prancha ajuda na definição muscular e ainda traz vantagens para o metabolismo, para a coluna e a mente
Quando executada regularmente, a prancha ajuda na definição muscular e ainda traz vantagens para o metabolismo, para a coluna e para a mente
Quer um abdome chapado e fortalecer a lombar? A prancha é o exercício perfeito. Confira o vídeo e veja passo a passo como fazer...