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Os idosos podem preservar a força muscular e evitar quedas
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Os idosos podem preservar a força muscular e evitar quedas
Outra tese para manter uma vida física ativa
Essa alteração esquelética não afeta apenas o público da terceira idade
Educadora física revela baixa participação de idosos na academia. A prática de exercícios na terceira idade aumenta a saúde e longevidade
É super normal ter uma queda de rendimento com a idade. No entanto, se você ajustar os treinos, conseguirá amenizar as perdas
Manter o corpo em movimento da juventude à terceira idade é fundamental para proteger os ossos, evitar fraturas e manter a qualidade de vida
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Veja quais itens as pessoas idosas devem incluir no cardápio para ter mais saúde e bem-estar
As aulas gratuitas começam no dia 02 de outubro; homens e mulheres com idade a partir dos 65 anos pode participar
No Dia dos Avós, aproveitamos para apresentar essas duas avós que são uma verdadeira inspiração para a prática esportiva