Confira o passo a passo desse exercício que trabalha os músculos da cintura e a postura
Além de garantirem o equilíbrio muscular da cintura, os movimentos de rotação também auxiliam na correção de problemas de postura. Se incluídos em treinos de, por exemplo, glúteos, podem ajudar muito na performance do corredor.
+ 4 exercícios para aprimorar a passada
+ Exercício fundamental para corredores
O expert Domingo Sánchez mostra o passo a passo do exercício. Confira:
Descubra como construir um abdômen hipertrofiado e deixar o físico "trincado"
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
