Sente-se mal com aquela barriguinha e todas as suas estratégias para acabar com esse incômodo foram em vão? Calma! Há várias opções para lhe ajudarem nessa proposta e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar três receitas de sucos para perder a barriga com a ajuda da nutricionista e personal trainer Aline Becker.
3 receitas de sucos para perder a barriga
1. Suco de abacaxi com chá verde
Ingredientes
- 1 rodela de abacaxi
- 1 xícara de chá verde pronto
- 2 folhas de hortelã
“Ambos possuem ação diurética, que ajuda a eliminar aquele excesso de líquido do corpo, o que ajuda a desinchar. Além disso, o chá verde também ajuda a acelerar o metabolismo de energia, o que super favorece a perda de barriga”, disse Aline em entrevista exclusiva para o Sport Life.
2. Suco de couve, maçã e limão
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 maçã com casca
- 1 limão
Excelente opção para emagrecer e, claro, perder a barriga. “O limão tem propriedades diuréticas, que ajudam a diminuir a vontade de comer doces e reduzindo o excesso de líquidos do corpo. A maçã e a couve são ricas em fibras, que promovem a saciedade e diminuem a fome ao longo do dia, favorecendo o emagrecimento”, detalhou.
3. Suco de couve com laranja e gengibre
Ingredientes
- 3 laranjas
- 4 folhas de couve picadas
- 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
“A laranja tem poucas calorias. Já a couve é rica em fibras, que ajudam a promover a sensação de saciedade. O gengibre tem compostos bioativos termogênicos, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento”, encerrou Aline Becker.
