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Receita: Vitamina tropical de tofu, nozes e manga

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Uma vitamina natural e vegetariana que vai te surpreender pela combinação de sabores: o exotismo da manga, a acidez da laranja e consistência das nozes. O tofu, ou queijo de soja, traz a proteína vegetal para criar uma diferente combinação que pode substituir o típico shake proteico pós-treino. Confira a receita!
receita
Foto: Sport Life
Ingredientes:  – 4  laranjas – Uma xícara de chá de manga congelada e cortada em cubos – 115g de nozes picadas – 175g de tofu picado em cubos Modo de preparo: Esprema o suco das laranjas e coloque no liquidificador junto com os cubos de manga congelados, as nozes e o tofu. Bata em velocidade baixa até que os ingredientes se misturem homogeneamente. Sirva na hora, em copos altos e decore com nozes picadas. Rende: 4 porções Calorias por porção: 262kcal Tempo de preparo: 5 minutos

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