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Evita lesões e melhora a flexibilidade. Confira os vídeos com o exercício!
O expert Domingo Sánchez ensina um exercício com duplo benefício para os tornozelos: melhora a força dos extensores e a flexibilidade. Ideal para corredores e praticantes de esportes de alto impacto. Confira:
+ 7 alongamentos com fita de suspensão para corredores
+ 4 exercícios para melhorar a passada
O trabalho de condicionamento físico é prioridade nesse objetivo
Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
A constância influencia na conquista de um resultado positivo de emagrecimento
Alimentação fitness também pode ser saborosa e fácil de fazer
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
Esclarecimentos que ajudam na prática do exercício físico seguro
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
Detalhe que a mudança pode ser feita de acordo com a evolução
