Quem faz dieta sabe que perder calorias está bem longe de ser fácil e muito menos rápido. No entanto, a aula “Full Hard”, lançamento da Bio Ritmo, veio com a proposta de queimar até 600 cal em apenas 30 min! Ao ser praticada com frequência, a aula melhora a força, potência e resistência muscular e aeróbia. Apesar de ser curta, a aula é bastante intensa e tem efeito fatburn, ou seja, você vai continuar queimando gordura horas depois de ter feito os exercícios.
A atividade combina exercícios funcionais e aeróbios com o uso de remo e cilindro (de 4 kg a 12 kg), trabalhando pernas, braços e core.
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A novidade oferecida em sala de aula é dividida em duas estações: remo, no qual o aluno pode treinar em seu próprio nível e as atividades o desafiarão na medida em que seu condicionamento evolui, e o exercícios funcionais no ViPR, cilindro multifuncional que possibilita uma série de exercícios para todo o corpo, como abdome e lombar.
“Os músculos do core, quando fortalecidos e acionados de forma correta, dão suporte para a coluna e quadris. Com essa região bem trabalhada, é possível definir o abdome e modelar a cintura, além de auxiliar na correção da postura”, explica Luciano Sanchez, professor da Bio Ritmo.
O lançamento da aula foi nesta semana, na unidade Paulista, mas será itinerante: a cada duas semanas, a aula será oferecida em uma unidade diferente. Os interessados em participar e que ainda não são alunos da Bio Ritmo, podem solicitar o free pass através do site.
