Corrida
Day off: por que você precisa levá-lo a sério
Se você acha que o day off atrasa o programa de treinamento, é hora de rever seus hábitos: a falta de repouso pode trazer sérias consequências para o corpo
Saúde
Aumentar a imunidade é muito importante durante a pandemia. Por isso, te ensinamos um shot que mistura cúrcuma, gengibre e até suplementos
Treinos
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Nutrição
Bebida, quando consumida em excesso, pode provocar diversos prejuízos para o organismo
Nutrição
Trata-se de mais um suplemento “queridinho” dos atletas amadores e profissionais
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Nutrição
É mais uma orientação para que uma mulher não seja vítima de mitos nesse ciclo
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Esporte
Estudo foi publicado na revista Ciência Latina e mostra o impacto da saúde mental no desempenho e performance do atleta
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