Corrida
Day off: por que você precisa levá-lo a sério
Se você acha que o day off atrasa o programa de treinamento, é hora de rever seus hábitos: a falta de repouso pode trazer sérias consequências para o corpo
Treinos
Nunca se esqueça que o tempo de descanso deve ser priorizado
Nutrição
Nutricionista revela alguns truques para manter a dieta equilibrada sem abrir mão de comidas gostosas
Ganhar massa muscular
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para essa meta
Fitness
Outro tópico que reforça a necessidade de um acompanhamento
Saúde
O trabalho de condicionamento físico é prioridade nesse objetivo
Fitness
Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um
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Esporte
Estudo foi publicado na revista Ciência Latina e mostra o impacto da saúde mental no desempenho e performance do atleta
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