Nutrição
Os melhores chás para esquentar o seu inverno
Nutricionista explica quais chás possuem os nutrientes essenciais para o corpo nesta estação. Pegue essas dicas!
Saúde
Fitoterápico tribulus terrestris pode ajudar em casos específicos, mas exige cautela no uso; conheça mais sobre ele
Fitness
Especialistas explicam benefícios da prática da caminhada e alternativas para quem busca hipertrofia e engrossar as pernas
Perder barriga
Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
Nutrição
Especialista explica quais opções de frutas são boas para comer à noite pois favorecem o sono e quais podem atrapalhar
Ganhar massa muscular
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Treinos
Especialista explica quando a prática do sal antes do treino pode ajudar e alerta sobre os cuidados necessários
Você também vai gostar
Corrida
Treinador explica como é possível manter os treinos de corrida mesmo no frio, quando muitas pessoas acabam deixando a prática de lado
Saúde
As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Treinos
Saiba como superar o frio e ter um treino de inverno mais produtivo e nunca mais fuja da academia na estação
Nutrição
Bebida que virou a queridinha das redes sociais tem boas vantagens para a saúde