Você gosta de peixe mas não consegue sair do comum quando o assunto é preparar um prato com o alimento? Calma, seus problemas acabaram! Existe uma grande variedade de peixes disponível no mercado e todas elas podem ser combinadas com vários outros alimentos, molhos e saladas, dando origem a pratos deliciosos. Sabendo disso, preparamos essa lista, com 4 receitas saudáveis de peixe bem simples de serem feitas, que além de te ajudar a acrescentar mais opções no cardápio, também vão trazer mais saúde à sua mesa.
Além do sabor delicioso, os peixes também geram grandes benefícios ao nosso organismo, tornando o seu consumo mais atraente ainda. Confira nossas dicas e fortaleça seu corpo com o consumo de peixes!
Benefícios do consumo de peixes
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- Tem alta concentração de vitaminas A e K, além de contar com minerais essenciais ao corpo humano. (Foto: Reprodução/Pixabay)
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- Atua positivamente no sistema nervoso, no cérebro e na visão de bebês quando consumido durante os três primeiros meses de gravidez. (Foto: Reprodução/Pixabay)
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- Auxilia na redução do desenvolvimento das doenças neurológicas mais comuns em pessoas idosas, como Parkinson e Alzheimer. (Foto: Reprodução/Pixabay)
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- Ajuda a manter o metabolismo ativo. (Foto: Reprodução/Pixabay)
4 receitas saudáveis de peixe
IMPORTANTE! No preparo das receitas, cada tipo de peixe possui características particulares. Sendo assim, caso deseje substituir determinado peixe por outro durante o cozimento de sua refeição, certifique-se de quais as suas individualidades. Esse cuidado pode fazer com que sua receita saia um sucesso, sem prejudicar o seu sabor (o principal ponto de uma boa refeição).
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