São diversos os benefícios dos polivitamínicos, mas você sabe o que eles realmente são e para que servem? De acordo com a nutricionista clínica funcional Carolina Lara, esses produtos são feitos de vitaminas e minerais, sendo essenciais para a saúde.
“Eles servem de suplementos para o organismo, caso ele esteja carente por algum motivo, seja pela alimentação ou por algum problema no metabolismo“, explica a profissional. Mesmo sendo um complemento nutricional, Carolina deixa claro que a melhor forma de obter vitaminas e minerais ainda é por meio da alimentação. “Mas sabendo que os cardápios diários não são sempre completos, os polivitamínicos podem ser interessantes para a saúde”, comenta.
Além desses benefícios dos polivitamínicos, de suplementar uma dieta e suprir a falta de alguns nutrientes, existem outros que a Carolina explica a seguir.
Confira os benefícios dos polivitamínicos e como utilizá-los:
PARA QUEM É INDICADO: “Quem busca uma melhor qualidade de vida otimizando melhores rendimentos nas
atividades físicas e até mesmo mentais. Atletas, gestantes, pessoas em
tratamentos e com restrições alimentares são parte do público interessado nos
benefícios oferecidos por tais produtos”, indica a nutricionista – Foto: Thinkstock
QUANTO TEMPO PODE SER USADO: “Utilizar polivitamínicos é benéfico a curto prazo, já que uma dose de produto traz um valor aproximado da quantidade de determinados nutrientes que é necessária por dia”, explica – Foto: Shutterstock
PRINCIPAL BENEFÍCIO: “Eles fornecem de maneira prática e rápida doses dos nutrientes que estão em falta no organismo, contribuindo para a melhoria do funcionamento do corpo e o restabelecimento da saúde, nos casos em que a deficiência nutricional causa problemas sérios”, aponta Carolina Lara – Foto: Shutterstock
OS POLIVITAMÍNICOS ENGORDAM? “O uso desse tipo de suplementação alimentar não gera o aumento de peso,
porque afinal as cápsulas contêm um excipiente onde guardam apenas
vitaminas e minerais. O que ele faz é repor os nutrientes deficientes na
alimentação”, conta a especialista – Foto: Shutterstock
RESTRIÇÕES: “Os polivitaminicos são indicados apenas para indivíduos com deficiência em alguma vitamina ou que tenha a ingestão alimentar restrita e inadequada, e até mesmo aqueles que necessitam de um maior aporte de nutrientes, no caso de praticantes de atividade física intensa, atletas, gestante e os idosos”, diz a profissional – Foto: Pixabay
“Em outros casos não há necessidade de ser suplementado, e seu uso indevido pode ser prejudicial á saúde. Por isso, é sempre importante consultar um profissional adequado para uma uma avaliação nutricional individualizada”, ressalta Carolina – Foto: Pixabay
