O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força.
Treinos
Dead Stop: conheça a técnica avançada para construir músculos fortes
Mais uma proposta para quem visa o aumento de força
Você também vai gostar
Saúde
Hábitos diários fazem a diferença nessa proposta
Fitness
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
Nutrição
São os ajustes necessários para o bem-estar diário
Nutrição
São opções que se encaixam a qualquer hora do dia