Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo – seja emagrecer ou ganhar massa muscular. Mas a boa notícia é que existem alguns métodos simples para evitar que isso aconteça. Confira:
Nutrição
Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso
Entenda o que é necessário fazer para evitar que o trabalho da semana seja jogado fora durante o lazer
Você também vai gostar
Tênis
Especialista comenta benefícios do tênis e por que você deve praticar essa atividade, especialmente se estiver buscando perda de peso
Treinos
Saiba como cada faixa etária deve se exercitar e qual o tempo correto de atividade física para cada idade praticar
Emagrecimento
Muita gente, após conseguir um par, acaba ganhando um pouco de peso, mas é possível emagrecer em conjunto se esse for o objetivo de...
Fitness
A dor na coluna, queixa de muitos brasileiros atualmente, pode ser diminuída com a ajuda do pilates; entenda