5 respostas sobre alongamento que você sempre quis saber

Antes ou depois dos treinos? Por quanto tempo deve-se fazê-lo? Respondemos a estas e a outras dúvidas sobre a atividade

dúvidas sobre alongamento
Foto: Getty Images
O alongamento sempre foi uma questão polêmica no mundo do treinamento esportivo. Há profissionais que defendem a atividade antes e depois dos treinos, há quem descarte a sua necessidade. Por isso, a Sport Life foi atrás das dúvidas sobre alongamento mais comuns e quem as esclareceu a seguir foi a professora Rosângela Coelho Braga.

Confira 5 respostas para as dúvidas sobre alongamento:

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