“Vou começar uma dieta”. Seja por saúde ou estética, quem nunca se viu precisando ou querendo emagrecer? Segundo o Ministério da Saúde, mais da metade da população brasileira está acima do peso e um em cada cinco brasileiros está obeso. O fato é que muitos começam uma dieta com o objetivo de emagrecer, mas não conseguem mantê-la. E vários são os motivos, mas a queixa principal é: não consigo ver resultados. Isso pode estar acontecendo por conta de algumas escolhas erradas na alimentação ou substituições equivocadas.

Sob o olhar da nutrição funcional, cada indivíduo tem necessidades alimentares e metabolismos diferentes, ou seja: a dieta que funciona para um, não vai, necessariamente, funcionar para outro – é preciso avaliar características genéticas e bioquímicas individuais. No entanto, algumas atitudes boicotam qualquer dieta. “Existem diversos fatores que impedem o emagrecimento. É necessário realizar uma mudança de hábitos e isso, com certeza, impactará na perda de peso”, comenta a Daniela Mensinger, nutricionista funcional do Instituto RV.

Saiba quais escolhas erradas na alimentação podem estar boicotando o seu emagrecimento:

Você sabia que essas escolhas erradas na alimentação na verdade atrapalham a dieta? Conta para a gente nos comentários.