A cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, a nutróloga Dra. Marcella Garcez e a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff revelaram dicas para se livrar do inchaço nas pernas. Afinal, esse incomodo pode ser, inclusive, um sinal de que algo mais grave está acontecendo com o seu organismo.
As dicas para se livrar do inchaço nas pernas
Controle o stress
“É importante atuar no gerenciamento de stress: pratique meditação. A cada uma hora ou uma hora e meia pare 15 minutos para respirar, tomar um café ou simplesmente fechar os olhos. O tempo de recuperação é extremamente importante para manejo de stress”, afirma a Dra. Aline.
Cuidado com balas
“Eles não são digeridos pela parte superior do trato gastrointestinal e uma quantidade excessiva pode levar a formação de gases e provocar distenção abdominal”, explica a Dra. Marcella.
Alerta com a pele, não apenas com o inchaço
Para evitar o inchaço facial, fique de olho na posição de dormir. Deitar de bruços é a opção que mais favorece o inchaço matinal do rosto. Se possível, eleve a cabeça com mais de um travesseiro e durma de barriga para cima. Isso também ajuda a não marcar tanto o rosto, o que favorece o aparecimento de rugas”, termina a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff.
