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Foco na dieta: receitas de lanches naturais para comer fora de casa

Ideal para levar ao parque ou para festivais que duram horas a fio, esses lanches naturais são perfeitos para você se alimentar bem e sem furar a dieta!

Lanches naturais. Na foto, um lanche com pão integral e ingredientes naturais
Foto: Shutterstock.com
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Quando vamos ao parque ou em festivais de música que duram horas ou até dias, ou quando passamos o dia todo fora de casa, ficamos à mercê dos lanches nada saudáveis oferecidos nos locais. Para mudar essa realidade, a nutricionista Mirian Lacerda dá dicas de receitas de lanches bem simples para levar em eventos e dias de longa duração. São algumas opções para matar a fome longe de casa, mas sem sair da dieta. “São todas receitas light, de fácil preparo e muito saborosas”, afirma a nutricionista. Vem ver as opções de lanches naturais!

Lanches naturais: receitas saborosas e simples

 

 

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Fonte: nutricionistas Mirian Lacerda, graduada pela Universidade de Ceuma e responsável pelo departamento de nutrição no SPA Sorocaba.

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