Depois de se exercitar e pegar pesado na academia, é preciso se alimentar corretamente. No pós treino, a capacidade de absorção de nutrientes é maior, por isso é importante saber quais alimentos ingerir para recuperar os músculos depois de um treino pesado. Tem dúvida do que preparar para comer após o treino?
Confira 5 opções de lanches pós treino clicando no vídeo!
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