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Receita maçã recheada
Tempo: 50min | Rende: 4 unidades | Dificuldade: fácil Ingredientes: *4 maçãs vermelhas *4 colheres (sopa) de flocos de aveia *2 colheres (sopa) de amêndoas *1 colher (sopa) de chia *2 colheres (sopa) de uva-passa branca sem semente *1 colher (chá) de açúcar mascavo *1 colher (sopa) de mel *Mel para regar Modo de preparo Retire o miolo das maçãs com cuidado. Em uma tigela misture a aveia, a amêndoa, a chia, o açúcar mascavo e o mel. Recheie as maçãs, coloque em uma forma e leve ao forno médio preaquecido por 30 minutos. Regue com mel e sirva morna.5 motivos para comer maçã
* Ajuda reduzir o colesterol ruim * Controla a glicemia no sangue, já que possui baico índice glicêmico * Auxilia quem deseja emagrecer, pois contém poucas calorias e é rica em fibras, que saciam a fome * Favorece o trabalho do intestino, eliminando o inchaço * É eficaz no combate a gastrite e outros problemas de estômagoUma por dia!
A maçã também tem fama de ser amiga do coração, já que ajuda a reduzir a gordura no sangue e age contra o diabetes. Outra vantagem que a fruta oferece é em relação ao cérebro, pois possui uma substância chamada fisetina, que favorece o amadurecimento das células nervosas, estimulando a memória e a concentração. Leia também:- Confira um delicioso crumble de maçã
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