A sarcopenia é uma doença que provoca a diminuição de massa muscular e é mais comum em pessoas idosas, principalmente as que já passaram dos 80 anos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia a estimativa é de que 46% dos indivíduos com essa idade possuem a condição.
Mas, ao contrário do que alguns imaginam, a sarcopenia não é uma exclusividade das pessoas mais velhas. Segundo o médico ortopedista, Dr. Vinícius de Brito Rodrigues, membro da Sociedade Brasileira do Quadril, a perda de massa muscular faz parte do processo natural de envelhecimento e pode começar a partir dos 30 anos de idade, com a diminuição de 1% a 2 % por ano.
‘‘A sarcopenia pode atingir pessoas com idades diferentes, não sendo exclusiva da terceira idade. Por esse motivo, é importante sempre estar atento a possibilidade de o indivíduo apresentar sarcopenia que, se diagnosticada precocemente, pode ser tratada, evitando uma evolução para formas graves”, completa a Dra. Kelem de Negreiros Cabral, médica geriatra do Hospital Sírio-Libanês e especialista em sarcopenia.
Fatores de risco para a sarcopenia
Segundo os médicos, a perda de massa muscular faz parte do processo de envelhecimento. No entanto, algumas condições e doenças pré-existentes podem acelerar esse fenômeno e provocar o desenvolvimento da sarcopenia. Confira, abaixo, os fatores de risco para a condição:
- Diabetes;
- Câncer;
- Desnutrição;
- Inflamações;
- Alterações hormonais;
- Medicamentos;
- Infecções.
“Com a perda de massa magra e o enfraquecimento muscular da pelve, o paciente pode apresentar dor articular por alteração biomecânica e sofrer quedas associadas à fratura do quadril. Isso pode gerar um aumento da taxa de mortalidade desses indivíduos’’, alerta o Dr. Rodrigues.
Exercício é prevenção
Infelizmente, não existe cura para a sarcopenia. No entanto, é possível prevenir, ou ao menos retardar, o desenvolvimento da doença. E é o estilo de vida saudável, com a prática de atividades físicas regulares e uma alimentação balanceada durante toda a vida, que pode evitar o aparecimento da condição.
‘‘A prevenção se dá pela manutenção de prática de atividade física que leve ao fortalecimento muscular, como musculação ou pilates. Além disso, devemos ter atenção com a nossa qualidade nutricional’’, diz o ortopedista.
Além da prevenção, também é importante ter atenção com episódios de fraqueza ou queda repentina da massa muscular. ‘O primeiro passo é um diagnóstico médico adequado da sarcopenia e de quais são as possíveis origens para o problema. A partir daí é iniciado um plano de cuidado terapêutico individualizado”, finaliza a Dra. Cabral.
