10 dicas para manter a saúde da coluna em dia e evitar dores

Sente dor nas costas? Veja as dicas do especialista Alexandre Elias para manter a saúde da sua coluna e ficar livre de dores e desconfortos

Na foto, a ilustração de uma menina com a postura errada e uma com a coluna ereta, postura certa. Saúde da coluna: veja dicas
Foto: iStock.com
A coluna é a parte do nosso corpo que mais segura a bronca do dia a dia: suporta vícios posturais, horas a fio em frente ao computador, movimentos bruscos… E nem sempre ela é tratada como merece. O neurocirurgião especialista em coluna vertebral pela Unifesp, Alexandre Elias, dá dicas para você começar a cuidar da saúde da coluna e evitar dores que podem atrapalhar a vida de qualquer pessoa.

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Texto: Amanda Preto | Edição: Érika Alfaro

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