Fitness
Especialistas explicam como burlar o ganho de peso na estação mais calórica do ano. Confira alimentos que podem ser substituídos
O que você está procurando?
Três dicas para espantar a preguiça e treinar no inverno
Professora ensina 3 alongamentos para evitar lesões durante exercícios
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas
Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda
Personal trainer ensina 4 treinos de musculação para fazer em casa
Dermatologista aponta os três erros comuns ao hidratar a pele
Especialista esclarece duas queixas recorrentes nos treinos
Como parar de fumar? 3 contribuições do esporte para quem quer largar o cigarro
Quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Nutri ensina sorvete de baunilha com chocolate para comer sem culpa
Chocolate é amigo ou inimigo da dieta? Entenda
Os cuidados e 3 receitas para fazer os shakes hipercalóricos
Fontes de proteína: 10 carnes magras para ganhar massa muscular
Hambúrguer artesanal é mais saudável mesmo? Nutricionista explica
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Especialistas explicam como burlar o ganho de peso na estação mais calórica do ano. Confira alimentos que podem ser substituídos
Estudo da USP é caracterizado por beliscar comida repetidas vezes mesmo sem fome, com algum nível de perda de controle. Entenda sua relação com...
Nutrólogo indica quais atitudes podem te ajudar a preservar os músculos durante a queima de gordura
Com o auxílio de um nutricionista, você pode elevar seus ganhos musculares montando seu próprio hipercalórico. Aprenda aqui!
Fontes ricas em triptofano podem impulsionar a produção de hormônios do prazer
Nutrólogo especializado indica o que comer para ter mais desejo e prazer na “hora H”
Processo é muito mais seguro e pode sim gerar grandes resultados
Entenda o impacto dos bons hábitos alimentares e da dieta balanceada no funcionamento do corpo
Feriado costuma ser o "vilão" da dieta, mas provamos que não é bem assim
É um conjunto de teses que impede o "terrorismo nutricional"
A junção desse plano com treino equilibrado lhe ajudará no objetivo
Recomendação que soa como importante na época em que é comum sentir aumento de fome
A nutrição específica para quem pratica exercícios durante a noite é fundamental
Desejo de muitos, conquista de poucos. Descubra o que é necessário
É o tipo de objetivo comum na virada do ano
É a tentativa de hábito que ganha força em época de virada de ano
Atleta fitness revela sete truques para secar a barriga e dar início ao projeto verão. Restringir a alimentação não é necessário
Saiba como manter um estilo de vida saudável, perder peso sem sofrer e evitar possíveis compulsões
Além das causas genéticas, alguns hábitos podem influenciar o surgimento da doença
Nutricionista revela os segredos da fruta que melhora a recuperação pós-treino