Corrida
Para evitar lesões na corrida, fazer um alongamento correto ajuda muito. Por isso, separamos um exercício que você não pode deixar de fazer
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Para evitar lesões na corrida, fazer um alongamento correto ajuda muito. Por isso, separamos um exercício que você não pode deixar de fazer
Quais são os melhores alongamentos para quem corre? Conheça a principal diferença entre eles para ter segurança nos exercícios
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Não faz alongamento antes e depois do treino? Mude o hábito com estes exercícios a seguir