Saúde
Nada melhor que uma boa noite de sono para ficar revigorado. Para isso, veja o que evitar e o que comer antes da hora...
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Como hoje, 19 de março, é o Dia Mundial do Sono, veja quais alimentos precisam ser riscados da sua alimentação para ficar livre da...
Alimentos ricos em vitaminas B e fontes de ácido fólico, além do controle no consumo de álcool ajudam a acabar com a insônia
Se você sofre com a insônia, faça da atividade física uma grande aliada para combater o problema e melhorar a qualidade do sono