Corrida
Popular entre os corredores, a musculação precisa de algumas adaptações, como reduzir as repetições e aumentar a carga
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Para evitar lesões, é importante incluir a musculação. Mas o que é melhor fazer primeiro? Descubra a resposta para esta dúvida
Trabalho de fortalecimento é essencial para a evolução na corrida. Veja exercícios para sua prática ser ainda mais completa.