Saúde
Educadora física revela baixa participação de idosos na academia. A prática de exercícios na terceira idade aumenta a saúde e longevidade
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Educadora física revela baixa participação de idosos na academia. A prática de exercícios na terceira idade aumenta a saúde e longevidade
Entenda a importância da prática de exercícios físicos regulares para quem já passou dos 60 anos de idade
Quem está se aproximando da melhor idade pode se movimentar mesmo sem sair de casa e sem gastar nada através dessas 5 atividades!
Veja dicas e benefícios de exercícios físicos para idosos, além de cuidados especiais a serem adotados nessa faixa etária
Qualquer exercício físicos trará muitos benefícios aos idosos. Mas existem 3 tipos que são os mais indicados. Confira!
Com apenas 20 minutos por semana, é possível ter resultados significativos para os músculos e prevenir doenças